தொழில் செய்திகள்
-
ஃபிட்னஸ் கியரின் எதிர்காலம்: பார்க்க வேண்டிய புதுமைகள் மற்றும் போக்குகள்
ஃபிட்னஸ் கியர் பல தசாப்தங்களாக ஃபிட்னஸ் துறையில் ஒரு அடிப்படைக் கல்லாக இருந்து வருகிறது, மக்களுக்கு அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய தேவையான கருவிகளை வழங்குகிறது. தொழில்துறை தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வருவதால், உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை மேம்படுத்த புதிய கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் கியர் போக்குகள் வெளிவருகின்றன...மேலும் படிக்கவும் -
தொற்றுநோய் சவால்களுக்கு மத்தியில் யோகா தொழில் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது
யோகா பயிற்சி பல நூற்றாண்டுகளாக இருந்து வருகிறது மற்றும் பண்டைய இந்திய கலாச்சாரத்தில் தோன்றியது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இது மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தில் ஒரு பிரபலமான போக்காக மாறியுள்ளது, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக யோகாவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சவால்கள் இருந்தாலும்...மேலும் படிக்கவும் -
நிபுணர் குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களுடன் உங்கள் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சியை அதிகரிக்கவும்
யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் இரண்டும் குறைந்த தாக்கம் கொண்ட பயிற்சிகள் ஆகும், அவை பல உடல் மற்றும் மனநல நலன்களை வழங்குகின்றன. உங்கள் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: 1. உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு வகுப்பு அல்லது பயிற்றுவிப்பாளரைக் கண்டறியவும்: நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்தவராக இருந்தாலும் சரி...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் ஒர்க்அவுட் முடிவுகளை அதிகரிக்க பயனுள்ள எடை தூக்கும் குறிப்புகள்
பளு தூக்குதல் என்பது வலிமையை வளர்ப்பதற்கும், தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் பளு தூக்கும் உடற்பயிற்சிகளில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: 1. வார்ம் அப்: உங்கள் தசைகளை தயார்படுத்துவதற்கும், குறைப்பதற்கும் எடையைத் தூக்கும் முன் எப்போதும் சூடாக இருங்கள்...மேலும் படிக்கவும்