விரல் உடற்பயிற்சிக்கான கைப்பிடியை வலுப்படுத்தும்

கை வொர்க்அவுட்டை எந்த நேரத்திலும் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.தொந்தரவு செய்யும் சத்தம் இல்லாமல், நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் கை, பிடி, மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கை பயிற்சிகளை செய்யலாம். உங்கள் பாக்கெட், கைப்பை அல்லது ஜிம் பையில் ஹேண்ட் கிரிப் ஸ்ட்ரெங்தெனரை வைக்கலாம்.இந்தக் கை மற்றும் கைப் பயிற்சிகளைக் கொண்டு எப்போது வேண்டுமானாலும் நீங்கள் ஒரு நல்ல பயிற்சியைச் செய்யலாம்.கீல்வாதம், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், தசைநாண் அழற்சி, முடக்கு வாதம் மற்றும் டென்னிஸ் எல்போ போன்ற நிலைமைகளுக்கு, கை வலுவூட்டலைப் பயன்படுத்தி வலியை மீட்டெடுக்கவும் மற்றும் நிவாரணம் செய்யவும்.

பிடியை வலுப்படுத்துவது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.இப்போது மலிவான மன அழுத்த நிவாரண தீர்வுகளில் ஒன்றைப் பெறுங்கள்.இலகுரக மற்றும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய, கிரிப்பர் ஒரு பாக்கெட் அல்லது முதுகுப்பையில் எளிதில் பொருந்துகிறது, எனவே நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும், வீட்டிலோ, அலுவலகத்திலோ அல்லது பயணத்தின்போதும் வேலை செய்யலாம், உங்கள் வேலையில்லா நேரத்தை ஒரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி அமர்வாக மாற்றலாம்.