சரிசெய்யக்கூடிய கை பிடியை வலுப்படுத்தும்

கைகள், முன்கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் விரல்களை வலுப்படுத்துவதற்கு சரிசெய்யக்கூடிய பிடியை வலுப்படுத்துவது சிறந்தது.இது எளிதானது மற்றும் திறமையானது, மேலும் இது உங்கள் பிடியை வலுப்படுத்தவும், காயம் மறுவாழ்வு செய்யவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.வலுவான ஆரோக்கியமான கைகளை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும் விரும்பும் எவருக்கும் சிறந்தது.கீல்வாதம், தசைநார் அழற்சி, கார்பல் டன்னல் மற்றும் தசைநார் அறுவை சிகிச்சை மூலம் மீண்டு வருபவர்களுக்கு நல்ல கை வலிமை பயிற்சி.

இதுஉங்கள் மணிக்கட்டுகள், விரல்கள் மற்றும் முன்கைகளின் வலிமை மற்றும் வேகத்தை அதிகரிக்க வலிமையாக்கி சிறந்தது.ராக் ஏறுபவர்கள், டென்னிஸ் வீரர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்களுக்கு விரல் மற்றும் மணிக்கட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க இது சரியானது.கை காயங்கள், முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், கார்பல் டன்னல், டெனோசினோவிடிஸ், எலும்பு முறிவுகள், மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் தசைநார் அறுவை சிகிச்சை போன்றவற்றிலிருந்து மக்கள் மீளவும் இந்தப் பிடிப்புப் பயிற்சியின் தினசரி உபயோகம் உதவும்.